Herzlichen Glückwunsch!

Du hast dir die Resilienz-Beginner-Auszeichnung verdient.

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„Ich habe Vertrauen in meine Zukunft“

Als Resilienz-Beginner, steht es außer Frage, dass auch du Vertrauen in deine Zukunft hast. Der Schritt den du getan hast in eine resilientere Zukunft ist unverkennbar!

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Pro-Tipp

Diese Übung wird dir dienen um dein Vertrauen in dich selber zu stärken. Wie bei allem, gilt es diese Übung regelmäßig zu wiederholen, damit ein nachhaltiger Effekt erzielt werden kann.

  • stelle dich vor einen Spiegel
  • nehme ganz bewusst eine selbstbewusste Körperhaltung ein
  • nehme die Schultern zurück
  • richte deinen Kopf auf
  • mache dir ein Kompliment
  • … und nehme wahr!

keine Schande sich albern vorzukommen

Natürlich fühlt sich das komisch an und vielleicht denkst du, dass dir diese Übung nicht helfen wird. All das ist normal. Gebe dieser Übung jedoch eine Chance. Niemand wird dich dabei sehen und du wirst verwundert sein, wie schnell sich dein Gemüt deiner Körperhaltung anpassen wird. Wichtig ist, dass du diese Übung mit Fokus ausführst und versuchst zu spüren, wie selbstbewusst deine Körperhaltung ist.